• Des nausées, surtout au cours du premier trimestre.

• Une augmentation de la courbure lombaire (lordose), qui s'accompagne d'une modification du positionnement du sacrum. Cela peut provoquer des tensions ligamentaires ou une pression accrue sur les disques intervertébraux, causant parfois des douleurs lombaires ou des sciatiques.

• Un déplacement des organes intestinaux, associé aux hormones, pouvant causer des troubles digestifs comme la constipation ou des douleurs abdominales.

• Une compression de l'estomac, rendant difficile la digestion de grosses quantités de nourriture et pouvant provoquer des reflux acides ou des douleurs gastriques.

• Une sollicitation accrue des côtes, pouvant causer des douleurs selon la position du bébé.

• Dans certains cas, l'utérus devient contractile, créant une tension abdominale.

• Le bébé peut rester en position siège au troisième trimestre.

• Des douleurs ligamentaires et une pubalgie peuvent également apparaître à tout moment.

L’ostéopathie peut atténuer ou même faire disparaître ces désagréments, aidant ainsi à vivre une grossesse plus sereine.

Il est également essentiel de préparer le bassin à l'accouchement en assurant une bonne mobilité des tissus, ce qui facilitera le passage du bébé.

Après l'accouchement

Une consultation post-natale est recommandée pour rééquilibrer les structures corporelles perturbées par la grossesse et surtout par l'accouchement. S’occuper de bébé, la mise en place de l’allaitement, la convalescence du post-partum, … Toutes ces étapes peuvent aussi entraîner des tensions musculaires, des douleurs et des questions que l’ostéopathie peut aider à résoudre.

Il est conseillé d’effectuer cette consultation avant de commencer la rééducation périnéale ou abdominale, afin que la rééducation se fasse sur un bassin bien équilibré.Fréquence des séances

Le nombre de séances d'ostéopathie pendant la grossesse varie en fonction des douleurs ou inconforts rencontrés. Cependant, il n'est généralement pas utile d'en faire une chaque mois. Il est recommandé de consulter à chaque trimestre plus une séance juste avant l’accouchement.

En règle générale, les étapes suivantes sont recommandées :

• Une séance avant la conception ou à partir du troisième mois de grossesse pour préparer le corps de la femme enceinte au début de grossesse.

• Une ou plusieurs séances vers la fin du 2ème/début 3ème trimestre pour s'assurer qu’ils n’existent pas de perte de mobilité et pour soulager les douleurs éventuelles. Cette période est aussi idéale pour donner à bébé les meilleures chances de se retourner avant le septième mois.

• Une séance en fin de grossesse, vers la fin du huitième mois, pour préparer le bassin à l'accouchement et soulager les derniers inconforts de fin de grossesse.

Bien que ces séances ne soient pas obligatoires, il est conseillé à toute future maman de consulter au moins une fois pour s'assurer de la bonne mobilité de son bassin. Si une seule séance devait être choisie, elle se situerait idéalement entre la fin du 2ème et le début du 3ème trimestre.

Précautions

L'ostéopathie pour la femme enceinte, avec des techniques adaptées, est sans danger pour la maman et le bébé. Cependant, certaines situations nécessitent des précautions particulières. En cas de doute ou de quelconques questions, il est conseillé de consulter votre ostéopathe ou votre gynécologue, notamment dans les situations suivantes :

• Avant la 12ème semaine d'aménorrhée, sauf en cas de douleurs invalidantes.

• En cas de menace d'accouchement prématuré (MAP), de col raccourci ou de contractions fréquentes (plus de 10 par jour).

• En cas de grossesse gémellaire avec un seul placenta (monochoriale monoamniotique).

• En cas de saignements, de décollement du placenta ou de placenta praevia.

Dans ces cas spécifiques, une prise en charge est possible, sous réserve d'un suivi médical récent. L’ostéopathe peut adapter son approche, mais une séance d’ostéopathie n’est pas recommandée à domicile en cas de repos strict au lit, car elle pourrait aggraver la situation.

Avant la grossesse

Pour aider le corps de la future maman à se préparer à l'arrivée du bébé, il est important de lui permettre de s'adapter aux nombreux changements à venir. Si des douleurs sont déjà présentes, il est conseillé de les traiter avant la grossesse afin d’éviter qu'elles ne s'aggravent.

Pendant la grossesse

Tout au long de la grossesse, le corps de la femme subit d'importants changements physiologiques et mécaniques. L'augmentation de la taille de l'utérus et les variations hormonales entraînent des effets tels que :

Ostéopathe pour femme enceinte, Julie Michas - Messein